Kerkini Lake Run 2015” Ξεκίνησαν οι εγγραφές …ΛΗΞΗ-13 Σεπτεμβρίου 2015

Kerkini Lake Run 2015

3ος Ημιμαραθώνιος Λίμνης Κερκίνης 21χλμ

Λαϊκός Δρόμος 5χλμ

Παιδικός Δρόμος “Run for Fun” 1,5χλμ

Κυριακή 27 Σεπτεμβρίου 2015

Ημιμαραθώνιος Δρόμος 21 χλμ

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΔΡΟΜΟΣ 21 ΧΛΜ

Αναλυτική περιγραφή διαδρομής Ημιμαραθώνιου Δρόμου 21 χλμ:
ΑΦΕΤΗΡΙΑ & ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ: Το ανατολικό ανάχωμα της Λίμνης Κερκίνης στο ύψος της διώρυγας Α3 δίπλα στην μονάδα εκτροφής Βουβαλιών στην τοπική κοινότητα Χρυσοχωράφων του Δήμου Ηράκλειας Σερρών, που απέχει 5 χιλιόμετρα από την Ηράκλεια η οποία είναι και η έδρα του Δήμου.

Μετά από 3χλμ και αφού τρέξουμε περιμετρικά της διώρυγας Κ3 συναντάμε τον σταθμό του χωριούΧρυσοχώραφα.

Συνεχίζουμε την πορεία μας δεξιά στο κάτω ανάχωμα και μετά από 3χλμ (6ο χλμ) φτάνουμε στον σταθμό του χωριού Λιμνοχώρι όπου κάνουμε αναστροφή και ανεβαίνουμε στο πάνω ανάχωμα.(Για τα επόμενα 8χλμ τρέχουμε στο πάνω ανάχωμα με θέα τη Λίμνη Κερκίνη)

Πιο συγκεκριμένα στο 9ο χλμ συναντάμε το σταθμό Χρυσοχωράφων (εκκλησάκι Αγίου Στεφάνου), στο 11ο χλμ έναν ακόμα σταθμό και στο 14ο χλμ το σταθμό στο χωριό Λιθότοπος.

Μετά από 7 χιλιόμετρα περίπου εκ των οποίων τα 3χλμ είναι μονοπάτι και αφού περάσουμε πάλι από το σταθμό των Χρυσοχωράφων (19ο χλμ) φτάνουμε στον τερματισμό.

Παρατήρηση: Η βασική διαδρομή (16χλμ) είναι η ίδια με αυτήν των προηγούμενων διοργανώσεων. Μικρές αλλαγές έγιναν φέτος ώστε να μην υπάρχει καθόλου άσφαλτος.

Χάρτης διαδρομής Ημιμαραθώνιου Δρόμου 21 χλμ:

www.kerkinilakerun.gr/η διαδρομή/

Πίνακες χιλιομετρικών αποστάσεων – Σήμανση διαδρομής Ημιμαραθώνιου Δρόμου 21 χλμ:

Θα υπάρχουν πινακίδια χιλιομετρικών αποστάσεων,  καθώς επίσης και σήμανση με κορδέλες και ειδική μπογιά.

Σταθμοί ανεφοδιασμού (υδροδοσίας και τροφοδοσίας) Ημιμαραθώνιου Δρόμου 21 χλμ:                                                                  

Θα υπάρχουν αρκετοί σταθμοί ανεφοδιασμού όπου θα παρέχονται από εθελοντές σε όλους τους αθλητές(-τριες) διάφορα είδη όπως: Νερό, ισοτονικό ποτό, αλμυρά και γλυκά σνακ.

Σταθμοί ελέγχου Ημιμαραθώνιου Δρόμου 21 χλμ:                                                                                                                                  

Κατά τη διάρκεια του αγώνα θα υπάρχουν σταθμοί ελέγχου σε 3 κομβικά σημεία της διαδρομής. Όλοι οι αθλητές/τριες οφείλουν να ακολουθήσουν τη σηματοδοτημένη διαδρομή και να φέρουν το νούμερο του αγώνα σε εμφανή σημείο στο σώμα τους. Απαγορεύεται κάθε παρεκτροπή, παράκαμψη και συντόμευση της διαδρομής από αθλητές και αθλήτριες της διοργάνωσης. Μια τέτοια ενέργεια θα έχει σαν αποτέλεσμα την ακύρωση του αθλητή(-τριας).                                                                                                                            

Εξοπλισμός Δρόμου 21 χλμ:

Οι αθλητές τρέχουν με τον εξοπλισμό και τα υλικά που επιθυμούν και η διοργάνωση θα φροντίσει για τον πλήρη ανεφοδιασμό τους (νερό, ισοτονικό ποτό, αλμυρά και γλυκά σνακ) στα σημεία ανεφοδιασμού.
Από τη διοργάνωση συνιστάται ο πιο κάτω εξοπλισμός:
• Αθλητικά trail running παπούτσια,
• Καπέλο ή μπαντάνα και γυαλιά για τον ήλιο
• Ατομικό υδροδοχείο για όσους επιθυμούν επιπλέον ενυδάτωση,
• Ενεργειακές μπάρες – gel για όσους επιθυμούν επιπλέον τροφοδοσία.

Χρονικό όριο αποκλεισμού Δρόμου 21 χλμ

Έγκυροι θεωρούνται οι αθλητές οι οποίοι θα τερματίσουν το πολύ σε 3 ώρες.

Παροχές Αθλητών Δρόμου 21 χλμ :

Ατομική ηλεκτρονική χρονομέτρηση

Μετάλλιο

Αναμνηστικό διοργάνωσης

Ελαφρύ γεύμα μετά τον τερματισμό με τοπικά, παραδοσιακά προϊόντα

Κόστος συμμετοχής Δρόμου 21 χλμ:

13 €  για κάθε συμμετέχοντα αθλητή.

Η κατάθεση (στην οποία αναγράφεται οπωσδήποτε το όνομα του καταθέτη) γίνεται στην ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ

στο λογαριασμό με αριθμό 348/905095-72

(IBAN: GR31 0110 3480 0000 3489 0509 572)

(ΚΩΔ.SWIFT ΤΡΑΠΕΖΑΣ-BIC: ETHNGRAA) και εμφανίζονται τα ονόματα Ράμναλης Α. – Μιχαήλ Μ. – Χουτζακίδης Σ.

Μέρος του ποσού εγγραφής θα προσφερθεί για την αγορά εκπαιδευτικού υλικού το οποίο θα προσφερθεί στο ΚΔΑΠ-ΜΕΑ (Κέντρο Δημιουργικής Απασχόλησης Παιδιών με Αναπηρία) Καρπερής.

Λαϊκός Δρόμος 5 xλμ

ΛΑΪΚΟΣ ΔΡΟΜΟΣ 5 ΧΛΜ

Αναλυτική περιγραφή διαδρομής Λαϊκού Δρόμου 5 χλμ:
ΑΦΕΤΗΡΙΑ & ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ: Το ανατολικό ανάχωμα της Λίμνης Κερκίνης στο ύψος της διώρυγας Α3 δίπλα στην μονάδα εκτροφής Βουβαλιών στην τοπική κοινότητα Χρυσοχωράφων του Δήμου Ηράκλειας, που απέχει 5 χιλιόμετρα από την Ηράκλεια η οποία είναι και η έδρα του Δήμου.
Μετά από 1χλμ και αφού τρέξουμε περιμετρικά της διώρυγας Κ3 συναντάμε τον σταθμό του χωριούΧρυσοχώραφα.

Συνεχίζουμε την πορεία μας αριστερά από το εκκλησάκι του Αγίου Στεφάνου και μετά από 2χλμ (3ο χλμ) φτάνουμε στον κεντρικό σταθμό του αγώνα όπου κάνουμε αναστροφή και τερματίζουμε μετά από 2 χλμ περίπου.

Πίνακες χιλιομετρικών αποστάσεων – Σήμανση διαδρομής Λαϊκού Δρόμου 5 χλμ:

Θα υπάρχουν πινακίδια χιλιομετρικών αποστάσεων,  καθώς επίσης και σήμανση με κορδέλες και ειδική μπογιά.
Σταθμοί ανεφοδιασμού (υδροδοσίας και τροφοδοσίας) Λαϊκού Δρόμου 5 χλμ:                                                                                      

Θα υπάρχουν αρκετοί σταθμοί ανεφοδιασμού όπου θα παρέχονται από εθελοντές σε όλους τους αθλητές(-τριες) διάφορα είδη όπως: νερό, αλμυρά και γλυκά σνακ.         
Σταθμοί ελέγχου Λαϊκού Δρόμου 5 χλμ:                                                                                                                                   

Κατά τη διάρκεια του αγώνα θα πραγματοποιηθεί έλεγχος στο κεντρικό σταθμό του αγώνα. Όλοι οι αθλητές/τριες οφείλουν να ακολουθήσουν τη σηματοδοτημένη διαδρομή και να φέρουν το νούμερο του αγώνα σε εμφανή σημείο στο σώμα τους. Απαγορεύεται κάθε παρεκτροπή, παράκαμψη και συντόμευση της διαδρομής από αθλητές και αθλήτριες της διοργάνωσης. Μια τέτοια ενέργεια θα έχει σαν αποτέλεσμα την ακύρωση του αθλητή(-τριας).                                                                                                                            

Χρονικό όριο αποκλεισμού Δρόμου 5 χλμ:
Έγκυροι θεωρούνται οι αθλητές οι οποίοι θα τερματίσουν το πολύ σε 1 ώρα. 

Παροχές Αθλητών Δρόμου 5 χλμ:

Ατομική ηλεκτρονική χρονομέτρηση

Μετάλλιο

Ελαφρύ γεύμα μετά τον τερματισμό με τοπικά, παραδοσιακά προϊόντα

Κόστος συμμετοχής Δρόμου 5 χλμ:

7 €  για κάθε συμμετέχοντα αθλητή.  

Η κατάθεση (στην οποία αναγράφεται οπωσδήποτε το όνομα του καταθέτη) γίνεται στην ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ

στο λογαριασμό με αριθμό 348/905095-72

(IBAN: GR31 0110 3480 0000 3489 0509 572)  

(ΚΩΔ.SWIFT ΤΡΑΠΕΖΑΣ-BIC: ETHNGRAA)

και εμφανίζονται τα ονόματα Ράμναλης Α. – Μιχαήλ Μ. – Χουτζακίδης Σ.

Για περισσότερες πληροφορίες μελετήστε την ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ή επικοινωνήστε με τη διοργάνωση:Kerkini Lake Run 

Κυριακή 27 Σεπ 2015

Παιδικός Δρόμος ”Run for Fun” 1,5 xλμ

ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΔΡΟΜΟΣ ‘’Run for Fun’’ 1,5 ΧΛΜ

Αναλυτική περιγραφή διαδρομής Παιδικού Δρόμου 1,5 χλμ:
ΑΦΕΤΗΡΙΑ & ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ: Το ανατολικό ανάχωμα της Λίμνης Κερκίνης στο ύψος της διώρυγας Α3 δίπλα στην μονάδα εκτροφής Βουβαλιών στην τοπική κοινότητα Χρυσοχωράφων του Δήμου Ηράκλειας, που απέχει 5 χιλιόμετρα από την Ηράκλεια η οποία είναι και η έδρα του Δήμου.

Από την αφετηρία κατευθυνόμαστε αριστερά προς το εκκλησάκι του Αγίου Στεφάνου (περίπου 600 μέτρα) όπου κάνουμε αναστροφή και επιστρέφουμε στον τερματισμό.

 Σταθμοί ανεφοδιασμού (υδροδοσίας και τροφοδοσίας) Παιδικού Δρόμου 1,5 χλμ:                                                                            

Στα μέσα περίπου της διαδρομής υπάρχει ο κεντρικός σταθμός των αγώνων.         
Σταθμοί ελέγχου Παιδικού Δρόμου 1,5 χλμ:   

Κατά τη διάρκεια του αγώνα θα πραγματοποιηθεί έλεγχος στο κεντρικό σταθμό του αγώνα. Όλοι οι αθλητές/τριες οφείλουν να ακολουθήσουν τη σηματοδοτημένη διαδρομή.

Παροχές Αθλητών Παιδικού Δρόμου 1,5 χλμ:

Τσάντα με πολλές εκπλήξεις για όλους τους συμμετέχοντες

Κόστος συμμετοχής Παιδικού Δρόμου 1,5 χλμ:

Το συμβολικό ποσό 1 € (προαιρετικά) για κάθε συμμετέχοντα αθλητή κατά την εγγραφή του στη γραμματεία του αγώνα και μέχρι τις 09:15 

Τα χρήματα που θα συγκεντρωθούν από τον παιδικό αγώνα θα προσφερθούν στην Ελληνική Εταιρεία Προστασίας και Αποκατάστασης Αναπήρων Προσώπων (ΕΛΕΠΑΠ-www.elepap.gr)

Για περισσότερες πληροφορίες μελετήστε την ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ή επικοινωνήστε με τη διοργάνωση: